Cross training

C’est quoi ?

Méthode d’entrainement qui consiste a enchainer différents types d’exercices (renforcement musculaire, et/ou cardio) .

Pas de temps de repos inactif  entres les exercices, seulement à la fin circuit.

A chaque mouvement, le coach suggère des variantes de difficultés et d’intensité, permettant à  tous les participants de  suivre la même séance, mais chacun a son niveaux.

L’espace d’entrainement et le matériel utilisé nous permettent de vous proposer un thème différents a chaque séances ainsi que des exercices ludiques et variés